【糖質オフ】豆乳は無調整あるいは調整のどちらを選べばよいか

体のこと

西から昇った、ローファーです。

 

で、豆乳を毎日毎日、来る日も来る日も、律儀にコップ一杯ずつ飲んでいる。

 

豆乳で薄毛を食い止めることはできるのか
名乗るほどの者でも、ローファーです。 で、ナウでヤングだった時期が私にもありまして。 髪の毛がさ、毛量が半端ない時代がありました。 もう、ボワーって。隙あらば、ボアーってさ。魍魎 髪の毛うっとうしいな、なんて...

 

毛量は増えても、減ってものない。断じて、・・断じて。

で、ふと思ったんだよね、豆乳の糖質ってどれくらいなのだろうって。

尚且つ、豆乳初心者諸君に申し上げると、豆乳にはJAS(日本農林規格)で決められている

規格があり、『豆乳』(いわゆる成分無調整)、『調整豆乳』、『豆乳飲料』がございます。

らしいです。くわしい成分とかはJASのホームページでも見てくらさい。

で、豆乳も色んなメーカーからでておりまして。プライベートブランドなどからも

もう、いっぱい出てる。選びたい放題でございます。

 

調整豆乳達

 

この一か月間で試した豆乳達。

そいで、soyで、現在は調整豆乳をいただいております。

なぜか。

飲みやすいから!!

調整豆乳はほんのり甘く、この頃はレンジで温めてさ、インスタントコーヒー

をスプーン一杯入れて飲むのがお気に入り。

本当はどうせ飲むのならば、成分無調整豆乳飲めばよいのだが、

やっぱ大豆感あるよね。ミルメークなどいれて試したけど、

ぬぐえない大豆感。ちょっと苦手。

あと一般的に調整豆乳の方が低糖質を謳っているものがあり、

糖質低いイメージがあります。はい。

 

飲み比べた感想

で、何種類か調整豆乳を飲み比べてみたけど、どれでもよいかな、と。

豆乳に求める味のハードルが低めのため、まぁ、どれてもそれなりに

飲みやすい味になっております。

でも、低糖質のやつは100mlあたり糖質1g台はニーズにマッチしている。

俺のニーズに。

 

まとめ

っつうことで、豆乳を続けていることにより、

俺の中の女子力がアップしている。はず。たぶん。

で、今後は『豆乳飲料』の紅茶味とかバナナ味とかも気になるところであります。

あと、豆乳は牛乳と違い、常温保存できる。

これ豆知識な。豆乳ゆえに。

・・ダメだ!オラの女子力よりおっさん力の方がはるかに戦闘力高っ!!

 

教訓:茂蔵の無調整・濃厚豆乳飲んだことあるけど、もろ豆腐だったぜ。

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